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备孕你真的准备好了吗?

时间:2019-07-09 02:37来源:未知 作者:admin 点击:
从18年10月份确定怀孕到19年7月份生产,我和大多数安全度过升级打怪的孕检期妈妈们一样,度过了10月怀胎。直到顺利生下宝宝那一刻,我才真正的放轻松心态。 下面我就分享下我这个

  从18年10月份确定怀孕到19年7月份生产,我和大多数安全度过升级打怪的孕检期妈妈们一样,度过了10月怀胎。直到顺利生下宝宝那一刻,我才真正的放轻松心态。

  下面我就分享下我这个还在孕傻期的宝妈能想起的,孕期的我遇到的一些问题。希望能帮到初次怀孕孕妈们~

  提前三个月准备:包括孕前检查,饮食调整,复合维生素(主要是叶酸),按时锻炼,多晒太阳,排卵监测记录。

  孕前检查我觉得还是有必要的,这样更有利于在放松的心态下去备孕。(不知道有木有人和我一样,怀孕之前总觉得自己身体会不会有什么问题怀不上孩子,这是看各种小说和电视剧的后遗症吗?哈哈~~)

  叶酸的重要性就不需要科普了吧,是一定要提前补充的,推荐品牌就是斯利安或者爱乐维。

  排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 还可以通过用试纸、基础体温变化法等方法来测排卵期。更精确的方法还有医院的b超监测排卵。我是在某宝上买的排卵试纸,买了一堆。觉得可能要打持久战,结果没想到一次就中了。现在也有很多app是可以设置排卵的日期提醒的,也可以作为参考。

  1、出现两条紫红色线,下端线(检测线)比上端线(对照线)明显浅色,表示尿液中LH尚未出现高峰值,必须持续天天测试。

  2、出现两条紫红色线,上、下端线(对照线、检测线)颜色基本相同,或下端线(检测线、只出现一条紫红色线(对照线)于试条上端,表示无排卵。

  关于饮食调整,按时锻炼和多晒太阳,都是为了后期怀了宝宝后有个坚实的身体基础。孕期容易缺钙,所以从备孕期开始补钙是非常明智的,可以在每天散步的时候晒晒太阳,不过要避免紫外线强烈的时候,避免晒伤哦~~

  还有额外一点,就是要放松心态。每天吃好喝好睡好,准备迎接那个小天使吧~~

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